Untuk mendapatkan manfaat maksimal, jalan di luar ruangan perlu dilakukan dengan cara yang tepat. Pertama, pilih lokasi yang nyaman dan aman, seperti taman, jalur pejalan kaki, atau area hijau. Hindari jalan di tempat yang terlalu ramai atau berpolusi tinggi. Dengan lingkungan yang bersih dan nyaman, pengalaman berjalan menjadi lebih menyenangkan dan menenangkan.
Durasi dan intensitas juga penting diperhatikan. Untuk pemula, berjalan selama 20–30 menit setiap hari sudah cukup. Kecepatan dapat disesuaikan dengan kondisi tubuh, mulai dari santai hingga sedang. Untuk hasil yang lebih optimal, variasikan rute jalan agar otot dan pikiran tetap aktif serta tidak bosan.
Selain itu, gunakan pakaian dan alas kaki yang nyaman untuk mendukung aktivitas ini. Perhatikan hidrasi dengan membawa air minum jika diperlukan. Mengajak teman atau keluarga berjalan bersama juga dapat meningkatkan motivasi dan aspek sosial, sehingga manfaat fisik dan mental bisa dirasakan secara menyeluruh. Dengan tips ini, jalan di luar ruangan menjadi kegiatan sehat yang aman, menyenangkan, dan bermanfaat bagi tubuh serta pikiran.